澳门沙金(中国)在线平台哪些蔬菜可以生吃

　　澳门沙金(中国)在线平台哪些蔬菜可以生吃番茄、黄瓜、生菜、白萝卜、尖椒、芹菜等食物,还有胡萝卜澳门沙金(中国)在线平台、冬瓜、苦瓜等蔬菜,都是可以生吃的。 不过要注意的是患者选择生吃的蔬菜要选择绿色无污染的蔬菜,吃饭前要冲洗,把蔬菜表面残留的农药和其他化学成分清洗干净,避免病人吃东西后出现腹部疼痛、腹泻等不适症状。 日常生活中可以吃一些蔬菜来帮助减肥。

　　通常推荐生吃的蔬菜有:胡萝卜澳门沙金(中国)在线平台、黄瓜、白萝卜、番茄、灯笼椒、大白菜心、莴苣等澳门沙金(中国)在线平台。 生菜确实能更多地摄取食物中所含的营养,但要选择食材才能,而且要生吃的食物一定要反复清洗干净,以免因清洁不当导致腹泻或食物中毒。