澳门沙金调理肠胃吃什么蔬菜-有来医生

　　澳门沙金调理肠胃吃什么蔬菜-有来医生调理胃肠可以吃深色的新鲜蔬菜及水果，如绿叶蔬菜、卷心菜、胡萝卜、洋葱、西红柿、茄子、山药。多吃富含维生素的新鲜蔬菜，如含有B族维生素和维生素A、维生素C的蔬菜，对胃肠调理有很大的帮助，不仅能够补充身体需要，还能够在一定程度上调节胃酸，保护胃肠黏膜，可以吃木瓜、苹果、橘子、番茄、花菜、白菜等，这些富含维生素A、维生素B、维生素C澳门沙金。

　　另外可以多喝粥类，如花生红枣粥、红枣莲子粥、山药南瓜粥、红枣红薯粥等，这些粥类不仅容易消化，还营养丰富，对于调理胃肠也有很大的帮助。同时也可以吃鱼、蛋、牛奶等富含蛋白质的食物，不仅可以补充所需要的蛋白质，还可以调节胃肠，牛奶对消化性溃疡、习惯性便秘有一定的缓解作用。同时消化不良的患者要注意，不要吃辛辣、油腻等难以消化的食物澳门沙金，这样可能会导致胃肠功能加重而出现消化不良澳门沙金。