澳门沙金医生提醒：这3种蔬菜不宜放入冰箱或会产生黄曲霉素对肝不利

　　澳门沙金医生提醒：这3种蔬菜不宜放入冰箱或会产生黄曲霉素对肝不利导语：在过去经济不发达的时代，水果和蔬菜没有很好的地方去储存，最终都是腐烂掉了。而现在经济的快速发展，家家户户都买起了冰箱，人们就喜欢把剩下的食物放进冰箱里保鲜，但是也并不代表所有的食物都适合放入冰箱，比如以下的这三种蔬菜，不适合放入冰箱，主要是他们会产生一种叫做黄曲霉毒素的细菌，如果经常食用会诱发癌症。

　　如果食物出现变质发霉，就会长出一层有毒的霉菌，这就是黄曲霉毒素。它是一种高度的致癌物质，被世卫组织列为“一级致癌物”，黄曲霉毒素的毒素很强。有关研究表明，如果体内含有一毫克的黄曲霉素，就会损伤肝脏。如果长期使用，会增加患上肝癌的风险。如果摄入量已经达到了20毫克，便会危及生命。所以，对变质发霉的食物，我们一定要远离，避免这种黄曲霉毒素。

　　香蕉是生活中深受大家喜爱的一种水果，维生素丰富。所以有的人经常会买一大袋的香蕉，吃不完就会放进冰箱里。但是这种做法并不能延长香蕉的保质期。因为香蕉属于热带水果澳门沙金，如果处于冰箱这种低温环境更容易变质，而且变质的香蕉会产生黄曲霉毒素，如果食用会损伤我们的肝脏健康，经常食用的会诱发肝癌，所以建议大家不要把香蕉放在冰箱里。

　　生活中有很多种蔬菜，像叶菜的保质期很短，如果不及时食用很容易会变质，人们一般情况下会习惯把剩下的蔬菜放入冰箱保鲜，但是，这些蔬菜在低温环境下冻结会产生一种叫做黄曲霉毒素的物质，具有致癌性。食入后，会导致肝脏受损，所以建议大家叶子类的菜不适合放入冰箱里。

　　黄瓜生活中很常见，虽然不是叶菜，但是也不适合放入冰箱，黄瓜的最佳储存温度是12℃，但是冰箱的温度是远远低于12℃，如果放入冰箱黄瓜会被冻冷冻，这些冷冻后的黄瓜会产生一种黄曲霉毒素的细菌。经常食用这类黄瓜会诱发癌变，大家应该引起重视。

　　吸烟有害健康，人人都很清楚，像香烟中含有的焦油和尼古丁等有害物质，在进入之后会损伤肺部健康。如果流经血液进入肝脏也会损伤肝细胞，降低肝功能，加重肝脏的负担，所以建议大家一定要建议。

　　酒类饮品中含有的酒精也会损伤肝脏，加重肝脏的排毒负担，如果长期饮酒会很容易诱发酒精肝，严重的话导致肝硬化甚至是肝癌，戒酒工作对于肝脏的保护同样很重要。

　　平时生活中多喝水，水是维持我们身体平衡不可或缺的因素。常喝白开水有助于帮助肝脏清理垃圾毒素，滋养肝脏。但是如果能在白开水加入一些具有养肝护肝清肝的食材进去，能够更好地帮助肝脏排毒，保护肝脏的健康。在扁鹊的《扁鹊内经》中记载，将食材决明子、金银花、蒲公英、菊花澳门沙金、牛蒡根、枸杞子、甘草等按照一定的比例混合在一起用开水浸泡，坚持饮用能帮助我们养肝护肝。

　　菊花：据古籍记载，菊花味甘苦，性微寒；有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。

　　蒲公英：蒲公英的药用价值非常高。有草药中的“皇后”之称，有清热解毒、利尿、消炎杀菌的功效，帮助肝脏减轻排毒负担

　　以上这些食材我们可以在药店进行购买，但是制作起来的话过程比较复杂，也需要一定的时间，所以今天就给大家推荐一款成品的茶包，有独立的小包装，只需要用开水冲泡10分钟就可以饮用，而且方便携带。

　　结语：拥有一个健康的身体澳门沙金，可以说是人生中最重要的财富了，所以我们一定要好好地呵护我们的身体。建议大家在生活中养成要良好的生活习惯和作息习惯，对于在食物的储存上也一定要注意，并不是所有东西都可以放入冰箱再拿出来吃。注意生活中的一些小细节，做到戒烟戒酒，多喝水多喝茶，坚持运动，减少疾病的发生，呵护我们的肝脏健康。