澳门沙金春天长高“黄金季”孩子吃蔬菜用这一招营养足吃菜不费劲

　　澳门沙金春天长高“黄金季”孩子吃蔬菜用这一招营养足吃菜不费劲春季万物复苏，生机蓬勃，正是孩子长个子的“黄金季”，有经验的家长都清楚，除了让孩子多摄入蛋白质、钙元素等，各类维生素、微量元素也不能少，这些营养物质在蔬菜中的含量比较高，

　　分享一个不错的方法，蒸鸡蛋羹软滑香嫩，孩子们大多喜欢吃，可以在蒸鸡蛋羹的时候加入蔬菜，让其变成蔬菜鸡蛋羹，孩子们吃起来就没什么压力了，一碗蔬菜鸡蛋羹营养充足，能当饭又能当菜吃，孩子们补充营养再也不费劲了澳门沙金。

　　5、将碗放入蒸锅，大火蒸15分钟，也可以淋入一些香油蒸熟。吃的时候可以搭配一些花生酱蘸着吃，孩子们更喜欢。

　　其实就是一道加了蔬菜的蒸鸡蛋羹，步骤中的牛奶可以用水替代，蒸鸡蛋羹的时候，要注意蔬菜铺在碗底澳门沙金，不要和蛋液混合在一起，因为蒸的时候蔬菜会往上浮起来，蒸熟的时候刚好就混合均匀了。

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