澳门沙金家常菜谱大全 果蔬色拉的做法

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　　家常菜谱大全 果蔬色拉的做法 果蔬色拉 类别 美容养颜食谱 健脾开胃食谱 减肥瘦身食谱 便秘食谱 孕早期食谱 工艺 拌 口味 酸甜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食 口感 色彩艳丽清香酸甜澳门沙金。 主料 土豆黄皮150 克 苹果 80 克 香蕉 100 克 酸黄瓜 100 克 橙子 100 克 胡萝卜100 克 辅料 甜玉米 30 克 豌豆 30 克 洋葱白皮50 克 调料 色拉酱 20 克 胡椒粉 2 克 盐 3 克 指数 推荐指数 8 营养指数 8 难易指数 7 时间指数 7 减肥指数 6 养颜指数 6 麻辣指数 0 果蔬色拉的做法 1.土豆削皮洗净切丁煮熟 2.玉米粒和豌豆煮熟 3.苹果削皮切丁 4.胡萝卜切丁 5.香蕉切小块 6.洋葱切片 7.橙和酸黄瓜切片 8.将备好的主料和胡椒粉澳门沙金、盐、色拉酱拌匀即可。 果蔬色拉制作提示 也可用酸奶代替色拉酱。 果蔬色拉健康提示 1.此菜开胃健脾营养成分较全面。 2.早餐有的人不吃早餐使午餐因饥饿吃得过饱导致消化不良和体型变坏。孕