澳门沙金(中国)在线平台夏日减肥如何健康吃沙拉

　　澳门沙金(中国)在线平台夏日减肥如何健康吃沙拉优质蛋白质，保证营养均衡：选择金枪鱼、鳕鱼等深海鱼，其所含的优质蛋白质能确保这份沙拉营养全面而均衡，同时不含对不利的脂肪，不用担心发胖。也可以选择鸡肉等瘦肉类。

　　坚果和奶酪，增加饱腹感，为健康加分：在沙拉中加入核桃、杏仁坚果，不仅仅丰富口感，因为坚果中含有的多不饱和脂肪能有效保护心脏，同时容易使人具有饱腹感澳门沙金(中国)在线平台，从而有效控制体重。

　　选择油醋汁而非千岛酱澳门沙金(中国)在线平台，控制热量：近年来流行的为沙拉调味的油醋汁澳门沙金(中国)在线平台，是由橄榄油和黑醋调成的，是十分健康又低热量的酱汁。