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　　澳门沙金(中国)在线平台经典蔬菜沙拉doc经典蔬菜沙拉某个假期，陪儿子去图书馆看书，看到一个“经典蔬菜沙拉”，材料和做法都非常简单，回家马上就动手DIY一个，简单澳门沙金、方便、好吃！咱把书中的材料随意换了下，心想：这丌就是肯爷爷的米饭套餐中加1块钱有一杯的那种吗？黄瓜一根胡萝卜半根甜玉米一个沙拉酱胡萝卜削皮后切成小丁；黄瓜用盐刷洗干净外皮后去籽切丁；甜玉米剥粒；加入沙拉酱，拌匀即可。（夏天的话，冷藏一下更美味）膳食食疗1.黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤澳门沙金，有润肤，舒展皱纹的功效。2.胡萝卜含有大量胡萝卜素澳门沙金，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。3.玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5－10倍在所有主食中，它的营养价值和保健作用是最高的。文章编辑由