澳门沙金大寒时节 宁夏康源担心大家的肛肠健康

　　澳门沙金大寒时节 宁夏康源担心大家的肛肠健康“小寒大寒冷成冰团”，眼下，二十四节气中的最后一个节气大寒马上就要来了，大寒时节，肛肠疾病高发，银川市金凤区一家专管屁事的专科医院——宁夏康源肛肠医院的医生牵挂大家，担心大家的啊。

　　一是气候寒冷干燥：大寒时节澳门沙金(中国)在线平台，气温低，空气干燥，容易缺水，导致大便干结，排便时容易损伤肛肠黏膜，从而诱发或加重肛肠疾病。

　　二是饮食习惯改变：为了抵御寒冷，大家往往倾向于食用高热量、辛辣、油腻的食物，如火锅、烧烤等。这些食物容易刺激直肠黏膜澳门沙金(中国)在线平台，导致充血、扩张，进而引发肛肠疾病。

　　三是活动量减少：天气寒冷，大家的户外活动减少，长时间坐着或躺着不动，容易导致肠蠕动减慢，出现便秘症状。长期便秘会使大便变干硬，排便时需要用力，容易损伤直肠黏膜和周围的血管。

　　发现问题，找对策，守护肛肠健康，宁夏康源肛肠医院的医生最是在行，大寒时节，医院医生建议大家这样预防肛肠疾病。

　　一是要合理饮食：膳食纤维有促进肠胃蠕动的功效，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等澳门沙金(中国)在线平台，以促进肠道蠕动，帮助排便。同时，要避免食用过多辛辣、油腻、刺激性食物。

　　二是保持运动：运动能够促进肠道蠕动，血液循环。保持适量的体育活动，如散步、慢跑、瑜伽等，还可以做针对健康的提肛运动，对预防肛肠疾病有奇效。

　　四是要保持清洁：褶皱的状态，很容易藏污纳垢，尤其是黏腻的便便，单靠干纸巾无法擦拭干净，宁夏康源肛肠医院的医生建议大家便后使用柔软的卫生纸擦干净，有条件的话最好用温水清洗，保持清洁干燥。

　　总之，大寒时节应注意保暖、合理饮食、适量运动，并保持清洁，就能很大程度的预防肛肠疾病的发生，宁夏康源肛肠医院专注胃肠、肛肠疾病的诊断与治疗，全年无休，全天接诊，全方位的为大家消化道健康保驾护航。