澳门沙金(中国)在线平台45岁阿姨轻断食晚餐晒圈火了网友：真自律难怪身材这么苗条

　　澳门沙金(中国)在线平台45岁阿姨轻断食晚餐晒圈火了网友：真自律难怪身材这么苗条今天给大家分享一道健身教练给我推荐的她常吃的一款瘦身沙拉，这教练已45岁了，但无论是身材澳门沙金，还是皮肤都管理得特别好， 看起来非常年轻，就像三十多岁的人。

　　这“鸡肉蔬菜沙拉”，是鸡胸肉、各种生菜、少许全麦面包粒等制作而成，低盐少油热量低，制作简单，低盐少油，虽然这沙拉中有鸡肉，但鸡脯肉低脂肪，高蛋白，水煮的方式多吃也不长胖。这道沙拉中既含有蛋白质，也有维生素，还有碳水化合物澳门沙金，食材丰富，营养与美味兼顾。越吃越瘦的一道菜，难度超快手又便宜，减肥又美肤，女人要常吃 。

　　下面就来分享45岁阿姨的轻断食晚餐，晒到朋友圈火了，网友：真自律，难怪身材这么苗条， 你也不妨经常来上一盘吧。

　　制作：1. 准备好原材料； 2. 将全麦面包片放入九阳烤面包机烤吐司机多士炉烘烤2分钟烤至金黄后切成小粒； 3. 将鸡胸肉放入冷水锅中去煮； 4. 加入二片姜； 5. 加入少许料酒； 6. 将鸡脯肉煮熟捞出备用； 7. 将熟鸡肉手撕成细丝； 8. 将配菜放入大盘中，再放入手撕鸡丝； 9. 最后撒上香酥的全麦面包粒；

　　小贴士：1. 鸡胸肉冷水下锅煮，加入姜片和料酒， 煮熟后手撕成细丝； 2. 配菜尽量丰富，可按个人喜爱搭配；3. 将全麦面包片放入九阳烤面包机烤吐司机多士炉烘烤至金黄后切成小粒备用； 4. 最后将将鸡肉丝、配菜、全麦面包粒，再浇淋上沙拉酱或者油醋汁即可澳门沙金。