澳门沙金常见绿色蔬菜营养价值排行榜

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　　叶酸是新细胞生成和保持的关键营养素，对孕妇和婴儿非常重要。同时它还能预防心脏病、癌症和贫血症。

　　深绿色叶菜通常都含有很高的脂溶性维生素K澳门沙金澳门沙金。这是一种很重要的凝血剂，同时还能强壮骨骼。人们都以为菠菜中维生素K很多澳门沙金，但仍只有它们的1/3左右。