澳门沙金饮食瘦身：10种蔬果击退赘肉做苗条骨感女人!【5】

　　澳门沙金饮食瘦身：10种蔬果击退赘肉做苗条骨感女人!【5】葡萄柚中的酶能“影响”利用和吸收糖分的方式，使糖分不会轻易转化为赘肉贮存。葡萄柚中含有一种自然果胶的特殊营养成分澳门沙金(中国)在线平台，能减低血液中的胆固醇澳门沙金(中国)在线平台。

　　葡萄柚含有丰富的维生素B1、维生素B2和维生素C，且由于它的热量较低，所以常被用于热控减肥食谱中。此外澳门沙金(中国)在线平台，葡萄柚含有非常丰富的柠檬酸、钠、钾和钙，而柠檬酸有助于肉类的消化，避免摄取过多的赘肉。

　　怎么吃？不和较甜的水果或淀粉类食用品同食，由于这样会使葡萄柚变得较不轻易被消化吸收，同食也不利于热控减肥之用。吃葡萄柚热控减肥，最好的食用时间是晚上。在吃过晚饭半个小时后就可以吃点葡萄柚了，这样可以避免因摄取过多的营养导致无法吸收而变成赘肉，同食还能加速体内赘肉的分解，避免身材走样。

　　航母战斗群亮相空气污染费禹晋永获刑青岛爆炸控制9人高铁晚点撞死职工军队改革男女同龄退休讹人老太坚称被撞季建业被免代表玉兔号不好不准毕业报纸头版寻张艺谋深圳割喉案黄奕老公急离婚林志颖回应卖保健品