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　　澳门沙金(中国)在线平台做蔬菜沙拉需要哪些材料docx做蔬菜沙拉需要哪些材料?蔬菜沙拉的做 国外的沙拉是这样的:我说的都是一般吃的哦^_^,第一种方法,先把所有的蔬菜洗净,然后把生菜(圆型的那种,在有卖的),番茄,黄瓜,柿子椒切成小块的,生菜大概切成可以入口就可以了,然后直接加上国内的沙拉酱,拌均匀就可以了。第二种方法,就是国外比较流行的,但是估计你不太喜欢,前面的步骤是一样的,就是最后加上Maggi的沙拉油,多加一个煮好的鸡蛋切小半,搅拌均匀就好了。TIPS: 、器皿和手要清洗干净。 。 ,果块或菜丝应先沥干水分。 ,所以拌沙拉时,应尽可能选择五颜六色的蔬菜。 ,如果选用普通的蛋黄酱,可以在酱中加入少许醋、盐,这样调配更适合中国人的口味。 、白兰地,可使蔬菜不变色。●鲑鱼沙拉特点:适合宝宝食用的健康营养餐材料:鲑鱼20克、马铃薯1/2个、苹果1/5个做法: 1、将马铃薯及苹果洗净后去皮。 2、将马铃薯和鲑鱼蒸熟后以研磨器磨成泥状,混合均匀。 3澳门沙金(中国)在线平台、将苹果切成细丁或磨成泥状,加入做法2之材料即可。营养师的小叮咛: 1、尽量不要添加调味品。 2、料理过程中,注意食品及所用器物的卫生,双手洗净,处理熟食时,应该戴无菌手套。 3、最好将食品盛装于易于手持的碗或杯内,同时用小匙给宝宝喂食,让他逐渐适应正常的进食方式。●通心粉沙拉腰果含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维他素B群,可保持血液循环通畅。材料:通心粉100克,小黄瓜50克,火腿2片,玉米笋10支,起士30克,腰果30克,。调味酱:橄榄油3大匙,九层塔末1小匙,蒜末1大匙,盐、黑胡椒适量。做法: ,放入通心粉煮15分钟,捞起沥干待凉备用。、火腿及起士切丁备用;玉米笋切段。,放入冰箱中冰凉后更美味。腰果Cashewnut事典: 如肾形般的腰果,盛产于印度和南美洲,通常以入菜或作成甜品为最常利用的方式,爽脆的口感与香味,常让人无法自拔,其内含有亚麻油酸、维生素B1等多种营养成分! 预防改善症状:心脏病、脑中风、心肌梗塞、容易疲劳、高血脂症、动脉硬化、乳汁分泌不足、癌症、皮肤干燥。●玉米蔬菜沙拉■主料:玉米粒、紫色甘蓝、葡萄干、橙子肉■调味料:盐、糖、醋澳门沙金(中国)在线平台、胡椒、橄榄油■做法: 。 ,然后加入调味料拌匀即可。■特点:口感清爽,适合作为餐前开胃菜。■营养点评:有黄金食品之称的玉米和美艳的紫甘蓝相互搭配,好吃好看又营养。厨师特别提示:如果感觉自己调配调味料相对麻烦,也可从超市购买蛋黄酱或千岛酱来制作沙拉。■营养点评:海鲜中含丰富的蛋白质和多种矿物质,对身体的益处不言而喻。●法式蔬菜沙拉原料:西红柿、生菜、黄瓜、胡萝卜、玉米粒、黄椒、红椒、黑橄榄、洋葱。调料:法式黄介末1小勺、古典芳香醋1勺、橄榄油3勺、盐澳门沙金(中国)在线平台、黑胡椒、红葱头。做法:1、所有蔬菜洗净,黄瓜切片,胡萝卜切丁,洋葱黄椒红椒切细圈。 2、西红柿切片、生菜掰小块、玉米粒备好。 3、红葱头切末和其余调料拌匀。 4、把拌好的调料浇到处理好的蔬菜上拌匀摆盘即可。制作经验:可以用丘比清淡味的沙拉酱。蔬菜我认为上口的是洋白菜,水果是苹果,香蕉,如果