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澳门沙金减肥蔬菜沙拉做法大全

发布日期:2024-05-22浏览次数:

  澳门沙金减肥蔬菜沙拉做法大全吃蔬菜沙拉是很受减肥大众欢迎的一种方式。减肥蔬菜沙拉有许多方法澳门沙金(中国)在线平台,接下来我给分享一些我常用的做法大全。

  做法:将黄瓜切片,苹果且块,生菜和羽衣甘蓝掰成大小易入口的块。豌豆用开水焯熟。将上述食材放入玻璃碗中,加入足量蛋黄酱。搅拌均匀。

  功效:樱桃有很高的药用价值,能够温肠通便;葡萄可以帮助肝脏排毒;荔枝不但可以补肾,还可以加速肾脏的废物代谢;柠檬含有的高度碱性可改善血液循环,排除肺部毒素。

  材料:薄荷叶20公克,优格1瓶,盐少许,胡椒少许,生菜叶100公克,玉米粒15公克,小黄瓜5公克,圣女蕃茄2个,三椒丝少许,鸡肉丁10公克。

  做法:先把薄荷叶切碎,与优格、盐、胡椒一同拌匀。接着将清洗干净的生菜叶排放在盘底,并放少许玉米粒;然后再加入小黄瓜、圣女蕃茄澳门沙金(中国)在线平台、三椒丝。把鸡肉丁炒熟拌入,淋上作法的薄荷优格酱汁即可。

  功效:薄荷能刺激我们味觉和嗅觉,而口腔黏膜也能通过薄荷的刺激从而增强食欲,改善消化系统。特别是对于经常胃胀气的人来说,薄荷能有效帮助他们解决这个问题。

  材料:金枪鱼豉油罐头半罐,圆白菜5片,小玉米数颗,橄榄油1汤匙,盐1/4茶匙,白糖1/4茶匙,鸡汁1/2茶匙。

  做法:准备好要用的食材,接着将圆白菜取下叶子并清洗干净,将它们焯下水沥干备用。小玉米取出沥干水分,金枪鱼取出鱼肉控干水油。沥干水的圆白菜切成丝澳门沙金(中国)在线平台,金枪鱼撕成小块,小玉米切成段混合。放入适量橄榄油,盐,白糖,鸡汁拌匀即可。

  功效:金枪鱼肉低脂肪、低热量,还有优质的蛋白质和其他营养素,食用金枪鱼食品,不但可以保持苗条的身材,而且可以平衡身体所需要的营养,是现代女性轻松减肥的理想选择。

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