澳门沙金美味沙拉蔬菜减肥食谱夏季轻松减肥

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　　夏季到了，窈窕身材对女性来说至关重要。想要轻松减肥，从“吃”开始。减肥男女小编推荐：蔬菜减肥食谱，美味的瘦身沙拉，让你轻松快速瘦下来哦！

　　材料：金针菇5克、黑木耳2朵、海带5克、鸡婆笋50克、生菜20克、芦笋25克、凉瓜35克、辣白菜10克、胡萝卜1克。

　　1澳门沙金(中国)在线平台、鸡婆笋、芦笋洗净切段，下入放了油、盐的沸水中焯熟，先在玻璃盅四周摆一圈，再摆上洗净的花叶生菜和紫叶生菜；

　　2、金针菇、海带洗净，水烧开，加少许盐，再分别将金针菇、海带下入焯熟，将海带以绕圈的方式摆盘，金针菇同样以绕圈的方式摆在海带上，最后将黑木耳洗净泡发，下沸水焯熟，装点于金针菇和海带之上；

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